生き方が変わる、人生が変わる
運動することは、体の成長だけでなく、自分と向き合うことによって精神の育成にもつながります。
人それぞれ、生まれ持った骨格･体質･体型が異なり、B/Yが一人一人に合わせたトレーニングメニューを考案しサポートしていきます。
トレーニングメニュー
短時間で自分を追い込んで、脂肪を徹底的に燃焼
HIITトレーニング
HIITは「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指し、別名「タバタ式トレーニング」とも呼ばれています。
高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休むという動作を繰り返すトレーニングで、8セットの動作を4分で完了するため、長時間のトレーニングは必要がなく、運動後も長時間脂肪を燃焼し続けます。
ボクササイズ
ミット打ちはサンドバッグ打ちと異なり、トレーナーによって動くミットを正確にとらえるため、高い集中力を養うことができ、自然に上半身だけでなく、全身を使った運動を行うことができます。
瞬発的にパンチを出す際の筋肉の使い方は、脂肪燃焼量の大きさに対して筋肉の肥大が起こりづらく、エクササイズとしてはとても高い効果を得られます。
パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチでは、自分自身では伸ばしきることが出来ない筋肉や関節などの可動域を、トレーナーと一緒に無理し過ぎない範囲で少しずつ広げていきます。
当ジムでは、経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の無理のない範囲を見極めながら、優しくマンツーマンでケアをするので、安心してしなやかで丈夫な身体をつくることができます。
Price
| 入会金（初回のみ） | 10,000円 |
|---|---|
| 月謝制4回コース（1回あたり50分） | 4回券：30,800円（7,700円／回） |
| 月謝制8回コース（1回あたり50分） | 8回券：57,200円（7,150円／回） |
カレンダー
強い身体へ
１.基礎代謝が上がり太りにくい体に
２.美しい姿勢をキープできる
３.有酸素運動の効果をあげる
４.こり、むくみ冷え性の改善
５.睡眠の質をあげる
６.ストレス解消（セロトニン分泌）
７.ボディラインが綺麗に
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